Somatika

edukacinĖ sveikatingumo STOVYKLA palangoje

"LENGVU RITMU"

2024 Rugpjūčio 14 - 18 d.

Ar tai tau? Jei tau 35+ ir jauti kad kūnas pavargęs nuo emocinės ar fizinės įtampos, o ypač jei galvoji kad tai normalu ir natūralus su amžiumi vykstantis pokytis su kuriuo tiesiog reikia susitaikyti, tai labai laukiu tavęs Palangoje rugpjūčio 14 – 18d. patyriminėje stovykloje „Lengvu ritmu“.

Čia somatinio judesio praktikų metu atrasti kūno laisvumą, lengvumą ir išmoksi lengvai pritaikomų atsipalaidavimo praktikų bei sužinosi daug įdomios ir kasdien pritaikomos info.

Domina kaip pagerinti savo savijautą per lengvą somatinį judesį?
Penkių dienų stovykla Palangoje su viskas įskaičiuota* puiki galimybė tai patirti.

Kiekviena stovyklos diena, tai nauja tema patyrinėti savo kūną per somatinio judesio praktikas su lengvai įpinta ir moksliškai pagrįsta teorija:

TEMOS:

Miegas, atsipalaidavimas, komfortas;
Kvėpavimas atsipalaidavimui ir balansui;
Kaip kūnas reaguoja raumenų atsakų į stresą;
Stuburas – kūno ašis;
Kūno balanso paieškos vaikštant, sėdint.

SOMATINIO JUDESIO PRAKTIKŲ METU:
Pažinsite savo kūną per somatinį judesį;
Atpažinsite kūno įtampas ir judesio ribotumą;
Mėgausitės maloniu procesu ir kūno atsipalaidavimu;
Ieškosite judesio kokybės ir jo lengvumo komforto ribose.

Stovykla „Lengvu ritmu“, kai niekur nereikia skubėti, gali mėgautis čia ir dabar, kai gali atsikvėpti, pailsėti bei pasisemti įkvėpimo ir energijos savo tikslams.

ŠI STOVYKLA BUS NAUDINGA JEI:

Nori pagerinti miego kokybę;
Ieškai švelnių metodų kaip padėti savo kūnui atsipalaiduoti;
Įdomu suprasti koks kūno atsakas į stresą būdingas tau, kaip tai keičia tavo laikyseną bei turi įtakos nugaros skausmams;
Kaip pagerinti nugaros ir stuburo savijautą per lengvą somatinį judesį.

Planuojamos veiklos: somatinio judesio praktika pagal temas; piešimas ant šilko; savimasažo pamokos; nuotaikingos bendros veiklos.

Programa sudaryta taip, kad liktų laiko ir savarankiškam poilsiui. Detali dienotvarkė užsiregistravus.

Siekiant sukurti jaukią erdvę kokybiškam laikui, stovykla vyks nedidelėje grupėjetad vietų skaičius ribotas, todėl registruokitės jau dabar.

Atsiliepimai iš buvusių stovyklų/ Edukacijų

Vida Braukylaite
Dėkoju, Kristina. Esat puiki organizatorė ir mokytoja! Liko patys geriausi patyrimai ir puiki nuotaika. Iki kitų kartų!

Ash Tri
Ačiū, Kristina, už Jūsų begalines pastangas parodyti galimybę kiekvienam iš mūsų atrasti prasmingą ryšį su savimi. Puikios gyvenimo ir maitinimosi sąlygos, užsiėmimų organizavimo tvarka skatina atsidėti vien tik sąmoningam buvimui su savimi, su šalia esančiais, su nuostabia gamta.Įgyta šioje stovykloje patirtis dar tik dėliojasi ir, tikiuosi, bus gilinama kituose somatika.lt renginiuose.

Danute Kosiene
Nuostabiai praleistas laikas nuostabioje gamtoje su nuostabiais zmonemis!Aciu,Kristina, uz pastangas isjausti kuna per mini judesi,uz ta gera,lengva jausma buti savo kune po mankstos!Buvo tikra stovykla su zygiais,vakaru su knygom prie zvakiu,siltais pokalbiais...ir maistas buvo labai skanus!🙂

Vitas Štrimaitis
Ačiū Kristina už smagiai ir turiningai praleistą laiką, gerą patirtį ir gautas somatikos žinias.

Daiva Aleksynienė
Ačiū Kristinai už labai šauniai suorganizuota stovykla. Ačiū už jaukią bendrystę, savęs pažinimą😊